Pages

Casting Presenter Jejak Petualang Trans 7

Program Jejak Petualang membuka kesempatan bagi Anda yang ingin bergabung sebagai PRESENTER. Persyaratannya:
  1. Perempuan
  2. Good looking
  3. Smart dan berwawasan
  4. Usia maks 23 tahun
  5. Tinggi badan min 165 cm
  6. Berat badan ideal
  7. Tidak mengenakan kerudung / berhijab
  8. Bisa berenang
  9. Tidak menderita suatu penyakit / phobia
Kirimkan CV beserta foto terbaru (seluruh badan, setengah badan dan close up) ke
Klik ->>> Email sebelum tanggal 1 Agustus 2013.

Jangan lewatkan kesempatan ini, dan jelajahi indahnya Nusantara bersama JEJAK PETUALANG.

Download Setlist Pajama Drive - JKT48



01. Overture : Download
02. Shonichi : Download
03. Hissatsu Teleport : Download
04. Gokigen Naname Na Mermaid : Download
05. Futari Nori No Jitensha : Download
06. Tenshi No Shippo : Download
07. Pajama Drive : Download
08. Junjou Shugi : Download
09. Temo Demo No Namida : Download
10. Kagami No Naka No Jeanne D'Arc : Download
11. Two Years Later : Download
12. Inochi No Tsukai Michi : Download
13. Kiss Shite Son Shicatta : Download
14. Boku No Sakura : Download
15. J Wasshoi : Download
16. Suifu Wa Arashi Ni Yume Wo Miru : Download
17. Shiroi Shirt : Download

Dah Lengkap Tuh SetList Pajama Drivenya..
Silahkan Di Download..
Gratis Kok ^_^

Download Setlist Boku No Taiyou - JKT48 (Trainee)

DOWNLOAD MP3 JKT48 SECARA Gratis :
Selain mengumumkan Pajama Drive akan berakhir, JKT48 Trainee juga mengungkapkan setlist terbarunya, Boku No Taiyou. Ada lagu apa saja di setlist pertama Team 4 AKB48 ini


Daftar Lagu Dan Link :

M00 - Overture Download Klik Brooo... !!!!

M01 - Dreamin' girls Download (Belum Tersedia)

M02 - RUN RUN RUN Download
Klik Brooo... !!!!

M03 - Mirai no Kajitsu
Download (Belum Tersedia)

M04 - Viva! Hurricane
Download Klik Brooo... !!!!

-----MC-----
M05 - Idol Nante Yobanaide
Download Klik Brooo... !!!!

M06 - Boku to Juliet to Jet Coaster
Download (Belum Tersedia)

M07 - Higurashi no Koi
Download (Belum Tersedia)

M08 - Itoshisa no Defense
Download Klik Brooo... !!!!

M09 - Himawari
Download Klik Brooo... !!!!

-----MC-----

M10 - Takeuchi Senpai
Download Klik Brooo... !!!!

M11 - Sonna Konna Wake de
Download Klik Brooo... !!!!

M12 - Deja Vu
Download Klik Brooo... !!!!

-----MC-----

M13 - Yuuhi wo Miteiru ka
Download Klik Brooo... !!!!

-----ENCORE-----

M14 - Lay down
Download Klik Brooo... !!!!

M15 - BINGO!
Download Klik Brooo... !!!!

M16 - Boku no Taiyou
Download Klik Brooo... !!!!

Segitu Dulu Ya Yang Saya Share....

Gomen Untuk Yang Lagu Dengan Tanda () itu Belum Ada.....
Jangan Lupa Share Atau Like Post Ini Yooooo..........

Berterima Kasih Dengan :
Saya & Klik Aku

Download Setlist Renai Kinshi Jourei - JKT48

                                      - FREE DOWNLOAD FULL MUSIC JKT48 -

Daftar lagu : Link

JKT48 – Nagai Hikari (Cahaya Panjang) : Download here!!

JKT48 – Squall no Aida ni (Di Tengah Hujan Badai Tiba-Tiba) : Download here!!
JKT48 – JK Nemurihime (Gadis SMA Putri Tidur) Click here!!
JKT48 – Kimi ni Au Tabi Koi o Suru (Jatuh Cinta Setiap Bertemu Denganmu) : Download here!!
JKT48 – Kuroi Tenshi (Malaikat Hitam) : Download here!!
JKT48 – Heart Gata Virus (Virus Tipe Hati) : Download here!!
JKT48 – Renai Kinshi Jourei (Aturan Anti Cinta) - Download Here!!!
JKT48 – Tsundere! : Download here!!
JKT48 – Manatsu no Christmas Rose (Mawar Natal Musim Panas) : Download here!!
JKT48 – Switch : Download here!!
JKT48 – 109 - Download Here!!
JKT48 – Hikouki Gumo (Jejak Awan Pesawat) : Download here!!
JKT48 – Ano Koro no Sneakers (Sneaker Waktu Itu) : Download here!!

“Encore”


JKT48 – JKT Sanjou! (JKT Datang!) : Download here!!
JKT48 – Namida no Shinkokyuu (Nafas Dalam Air Mata) : Download Here!!!
JKT48 – Oogoe Diamond (Teriakan Berlian) : Download here!!
                                              Terima Kasih
KEPADA :

                                                
                                                            SAYA


                                                       Klik Aja Aku

Fans "Biasa Aja"-nya JKT48 Suka Jaim Pas Wotagei

Adapun untuk jenis "Fans Biasa Aja" -nya JKT48, mereka cukup hafal lagu-lagu milik JKT48, minimal dua lagu ini, yaitu Aittakata sama Heavy Rotation. Kalau untuk beberap merchandise original, minimal satu kaus merah JKT48.
Untuk pajangan minimal wallpapernya JKT48 ada di ponselnya, laptop atau komputer. Itu juga kalau punya handphone, kalau cuma punya telepon di rumah, stiker JKT48 nempel di gagang telpon.
Lumayan sering update status atau re-tweet berita JKT48. Dan pernah sekali nonton Teater buat cukup tahu aja. Pas menyambut JKT48 pun biasa aja, dan bakalan jaga imej pas yang lain lagi wotagei.
Itu dia jenis-jenis Fans JKT 48. Kurang lebih dari hasil polling dan selidikan @HaiMagazine keep enjoy and Ganbatte!

@nabilahJKT48 Bosen Jaga Imej?

Menjadi member idol group terkenal di usia muda, Nabilah Ratna Ayu Azila alias Nabilah JKT48 sempat curhat soal pengalaman nggak beruntung dalam hidupnya.
Setelah membedah single terbaru "Fortune Cookie yang Mencinta" pada beberapa waktu lalu, cewek kelahiran 11 November 1999 ini juga mengaku masih ada hal yang membuatnya nggak nyaman selama jadi menjadi bagian member, selain jerawatan, siswi kelas 2 SMP ini juga merasa nggak bebas kalau pergi kemana-mana.
"Kalo jalan kemana-mana nggak bebas gitu, dan gue harus jaga imej, gue bosen juga sih," ungkapnya kepada HAI waktu itu.
Pingin tahu lengkapnya Nabilah JKT48, nanti kita bongkar di majalah HAI edisi 43 yang terbit 28 Oktober - 3 November 2013!!! Cek kedalaman hati member team J ini, mas broh! Awas, jangan sampai kehabisan edisinya lho! Siapa tahu dapat bocoran ultahnya Nabilah yang sbenetar lagi.
Sementara itu, kalian yang mengaku wota jangan sampai jadi wota jaim seperti ini.

"Polisi Wanita" Termuda, Tercantik, Terimut, Terfavorit adalah @nabilahJKT48

Hore! Akhirnya momen yang ditunggu tiba juga! Setelah lama ikutan voting di program Bring Out Your Dream Oshi, Nabilah akhirnya tampil juga sebagai member yang berhasil mengumpulkan suara terbanyak. Sesuai voting, kali ini Nabilah JKT48 resmi didandani ala Polwan alias polisi wanita.
Bagaimana rasa dan cerita Nabilah, semua bakal terungkap di HAI edisi 43 yang terbit 28 Oktober - 3 November ini! Obrolan eksklusif bareng HAI bakal mengungkap juga siapa sosok di balik seragam "Polisi Wanita" termuda, tercantik, terimut, dan sekaligus terfavorit dari cewek kelahiran 11 November 1999 ini.
Sssst, teasernya, Nabilah sempat curhat kalau dia bosen sama rutinitas  satu ini. Langsung cek deh obrolan lengkap dan foto-foto Nabilah "Polwan" Ayu JKT48.
Untuk bisa memilih member lain yang nantinya bisa ikutan "Bring Out Your Dream Oshi"  nanti, kalian bisa ikutan caranya di sini .
Let's bring out (again) your beautifull oshi!!!!

Indonesia Rebut Satu Gelar di Prancis Terbuka

Paris - Indonesia hanya mampu membawa satu gelar juara dalam turnamen bulu tangkis Prancis Terbuka 2013. Gelar itu disumbangkan oleh pasangan ganda putra Gideon Markus Fernaldi/Markis Kido.
Pada laga yang berlangsung di Stade Pierre de Coubertin, Ahad, 27 Oktober 2013, Gideon/Markis mengalahkan ganda asal Malaysia yang merupakan unggulan keempat, Koo Kien Keat/Tan Boon Heong 21-16 dan 21-18.
Kemenangan Gideon/Markis cukup mengesankan. Pasalnya, mereka memulai turnamen ini sejak berlaga di babak kualifikasi.
Di babak kualifikasi mereka berhadapan dengan ganda Prancis Careme Baptise/Labar Ronan. Selangkah demi selangkah, pasangan terbaik PB Tangkas dan PB Jaya Raya ini mengalahkan lawan-lawannya.

Sementara di nomor lainnya, Cina masih mendominasi. Cina merebut tiga gelar juara di tunggal putri oleh Wang Shixian, ganda putri Bao Yixin/Tang Jinhua, dan ganda campuran Zhang Nan/Zhao Yunlei. Satu-satunya gelar yang lepas adalah di tunggal putra yang direbut oleh Jan O Jorgensen asal Denmark.

Melongok Vila Murah di Kota Bandung

  • Melongok Vila Murah di Kota Bandung  

    Bandung - Anda bingung mencari  penginapan murah saat traveling di Bandung. Sejumlah vila di kawasan Cipaku, Setiabudi, Bandung bisa menjadi pilihan. Selain udaranya sejuk, lokasinya juga sangat strategis, dekat dengan  beberapa objek wisata di Lembang.
Objek wisata di kawasan Lembang itu diantaranya, Rumah Sosis, The Ranch, Kampung Gajah, Floating Market, Bumi Perkemahan Cikole, Jayagiri, wisata alam Tangkuban Parahu, hingga pemandian air panas Ciater, Subang. Di Cipaku, Anda juga bisa menghemat waktu karena Anda tidak harus berjibaku dengan kemacetan lalu lintas yang macet saat weekend di kota Paris Van Java ini.
Vila Dispi, misalnya, vila berkonsep rumah galeri  lukisan ini berada di kawasan perumahan Cipaku 2, Setiabudi, Bandung. ini bisa menjadi pilihan.  Vila yang memiliki 8 kamar itu di setiap dindingnya dipajang lukisan bergaya natural hingga abstrak.
Di ruang tengah misalnya dipajang  lukisan bergaya naturalis,  Wanita Bali, di ruang makan ada  bocah laki-laki kecil sedang berenang, lukisan bunga, dan beberapa lukisan abstrak  karya Tetet Cahyati, pemilik vila tersebut.
»Sengaja lukisan ini pajang di sini karena vila ini berkonsep galeri, sehingga orang tak sekadar menginap tapi juga bisa menikmati lukisan di sini,” kata Tetet saat ditemui di vila Dispi, Jumat, 25 Oktober 2013. Lukisan tersebut diakui Tetet bukan hanya karya dirinya, tapi ada juga karya orang lain yang sengaja dititipkan di vilanya.
Vila dengan luas tanah 250 meter persegi dan luas bangunan 400m2 ini menawarkan kamar dengan harga terjangkau, mulai dari Rp 250 ribu hingga 400 ribu per malam, termasuk sarapan pagi. Kamar termurah, fasilitasnya standar, tanpa AC dengan dua tempat tidur, televisi LCD dan kamar mandi. Adapun kamar termahal fasilitasnya bed ukuran king dengan fasilita kamar mandi bath tube juga televisi LCD.
Menurut Tetet, kamar di vila  Dispi yang baru beroperasi 4 bulan lalu selalu penuh saat weekend. Tamunya selain keluarga, juga wisatawan rombongan yang terdiri kurang dari 10 orang.  »Vila ini memang kecil, tapi kami buat semua tamu yang datang ke sini berkesan, baik dengan lukisannya maupun suasananya,” kata Tetet, putri pelukis Popo Iskandar ini.
Pamudji, wisatawan asal Jakarta merasa nyaman tinggal semalam di vila Dispi saat berlibur ke Bandung bersama teman-temannya. »Menginap di vila ini seperti menginap di rumah sendiri. Vilanya kecil tapi homy ,” ujarnya.
Atau jika Anda berombongan,  semi resort The Cipaku, Bandung  yang berdiri sejak 1983 juga bisa menjadi alternatif. Menurut staf humas The Cipaku, Nunik Widiastuti,  jumlah pengunjung di reosrt itu saat weekend hanya mencapai 47 hingga 56 persen dari 90 kamar yang tersedia.  "Kecuali kalau liburan panjang, okupansi kami bisa mencapai diatas 90 persen," kata dia. 

Harga kamar di resort ini lebih tinggi daripada di vila Dispi, berkisar dari Rp 595.000 sampai Rp 1.225.000 untuk executive room per malam. Namun fasilitasnya, terdapat lima unit convention room, kolam pancing, jogging track dan sarana olahraga, dan pemandangan alam pegunungan yang hijau. »Resort ini lebih cocok untuk liburan keluarga," kata Nunik.

Dengan maraknya penginapan murah, kini wisatawan yang berkunjung ke kota kembang tidak perlu lagi cemas dengan biaya hotel yang makin mahal. Sebab, selain ada vila dengan harga terjangkau juga mulai bermunculan rumah hotel. "Rumah hotel itu merupakan rumah-rumah  penduduk kelas menengah ke bawah yang dijadikan tempat menginap untuk wisatawan  di kota Bandung," kata Wali Kota Bandung Ridwan  Kamil beberapa waktu lalu.
Menurut Emil, sapaan akrab Ridwan Kamil, rumah hotel itu tersebar di beberapa kawasan seperti Dago Pojok, Sarijadi, dan  Cipaku. Fasilitasnya nyaris sama dengan kamar standar di sebuah hotel. Rumah hotel itu bisa menjadi pilihan untuk wisatawan yang bosan dengan suasana hotel berbintang. »Dengan menginap di rumah hotel, wisatawan dapat merasakan menginap di rumah-rumah warga dengan suasana kampung yang masih orisinil,” ujarnya.

Perkenalan Admin

Hanya Seorang FANS JKT48


yang tidak memerlukan aktivitas hari - hari
dan
Nama : Indra W.S
Tanggal : 01- Desember - ----
Horoskop : SAGITARIUS

Akitivitas : Sholat, Game, Baca Buku, Nonton Tv, Ngeblog dan Twitteran
Favorite TV : Trans TV, Trans 7, SCTV, Rcti Tv, Global
Hobi : Bola, Tennis dan Jogging
No HP : 08561918518
Contact Dumay : Twitter - Facebook - G+ - SoundCloud - Email - Fansbase

Cara Membuat Auto Retweet Twitter

Hay Guys, saya ingin meng-infokan tutorial membuat akun Twitter Bot yang bakalan melakukan ReTweet kalimat promosi kalian kepada user lain yang di dalam tweet itu menuliskan "keyword" yang di inginkan.
Saya kasih contoh biar gak terlalu bingung, misal saya penjual gelang wrisband unik dengan akun twitter @indravanthoni_ Wristband. saya ingin buat akun lagi untuk menajdi akun Twitter Boot yang akan me-ReTweet kalimat promosi saya dengan :

keyword = "Gelang" (silahkan diganti sesuai keperluan).

Kalimat Promosinya  = Permisi @(target) :) Mau beli gelang-gelang yg unik? Cek aja ke @woohoowristband :) THROW ALL YOUR PROBLEMS AWAY AND SHOUT WOOHOO
Akun yg dijadikan bot = @Promo_Gelang

Hasil :




Akun bot tersebut (@Promo_Gelang) akan mengirimkan kalimat promo anda ke user lain yang menuliskan kata 'Key Word' anda di tweet mereka .

Adapun LANGKAH-LANGKAH MEMBUAT AUTO RETWEET  adalah sebagai berikut :

  1.  Tentukan KEYWORD yang anda inginkan, lalu masukan ke dalam link ini :
     
        http://search.twitter.com/search.atom?q=KEYWORD

Misalkan anda berjualan baju, jadi seperti ini :
http://search.twitter.com/search.atom?q=baju

  2.  Login di http://feedburner.google.com menggunakan akun Gmail yg telah anda buat. Lalu copy link yg berisikan KEY WORD anda seperti dibawah ini.

Lalu klik Next dan Next. Setelah itu copy Link seperti gambar dibawah.


  3.  Login di yahoo.com , lalu klik link di bawah ini :
    
       http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.info?_id=c0e8e7d33d27c69e76333fae75a7ef64

Setelah itu Klik Clone, ubah nama Pipes dan Klik Edit Source Seperti ini :


Setelah klik Edit Source, akan muncul berbagai macam kotak dialog yahoo pipes. Masukan link yg anda copy feedburner di langkah kedua ke kotak dialog Fetch Feed seperti dibawah ini :




Setelah itu klik Save dan Run Pipe.

Maka akan muncul halaman seperti dibawah ini




 Lalu masukan Kalimat Promosi anda. Kalimat promosi terbagi atas 2 bagian, kalimat sebelum @(username target) dan setelah @(username terget).
Setalah itu klik Run Pipe dan Get as RSS.
Akan muncul halaman RSS feed, anda tinggal meng-copy url halaman RSS tersebut.


  4.  Buka Twitterfeed.com, lalu register. Setelah selasai register, Login ke twitterfeed.com dan Create New Feed. Maka akan muncul halaman seperti dibawah ini :




Masukan feed Name, lalu paste RSS yg telah di-copy dari langkah ketiga ke kolom Blog RSS.
Atur update frequency sesuai keinginan anda, unlist Post Link, lalu pada Post Content pili 'Title Only'. Dan, pada Post Sorting pilih opsi 'GUID'.

Klik Continue To Step 2

Buka tab baru, login akun Twitter yg ingin anda jadikan bot di Twitter.com

Setelah itu kembali ke tab Twitterfeed. Lalu akan muncul halaman sepeti ini :


Pilih Twitter, setelah itu akan seperti ini :



Plih Create Service, lalu pilih All Done



Setelah mengikuti langkah-langkah diatas, coba cek di akun Twitter yg anda jadikan Bot. Jika akun tersebut sudah men-tweet dgn sendirinya, maka anda telah berhasil. Jika tidak, coba ulangi dan perhatikan dengan baik langkah-langkah diatas.

Waspada, 5 Penyakit Ini Mengintai Orang Bertubuh Gemuk

Kebugaran tubuh kita memang tidak sekedar diukur dari angka di timbangan badan. Namun, ada beberapa alasan yang harus Anda pahami agar mau selalu waspada menjaga berat badan. Fakta mengungkap, kelebihan bobot bisa menganggu fungsi tubuh dari ujung rambut hingga kaki.
Waspada,-5-Penyakit-Ini-Mengintai-Orang-Bertubuh-Gemuk

Kanker

Rokok merupakan penyebab utama munculnya kanker. Namun, obesitas dan aktivitas fisik yang rendah juga turut meningkatkan risiko terkena kanker. Apalagi kanker merupakan penyakit akibat gaya hidup dan pola makan tidak sehat.
“Kegemukan menjadi faktor utama terjadinya kanker usus dan payudara pada wanita usia menopause,” ujar Kathy Chapman, nutritionist dari The Cancer Council NSW yang dilansir Fitness.
Gerakan olahraga mampu menstimulasi fungsi jaringan otot, termasuk usus. Ini menstimulus gerak peristaltik pada usus sehingga sel jahat di usus tidak bersentuhan atau menempel lama di dinding usus yang akhirnya menyebabkan kanker.
Hormon yang diproduksi saat Anda berolahraga (endorphin dan testosteron) selain ampuh mengikis lemak, ternyata bisa menekan hormon yang mempercepat tumbuhnya kanker. Pada wanita peningkatan hormone testosteron bisa mengendalikan hormone estrogen yang banyak dimiliki perempuan. Estrogen yang berlebih amat sensitif memicu sel kanker.

Diabetes

Penderita obesitas memiliki kemungkinkan 4 kali lebih besar terkena diabetes ketimbang yang bertubuh ideal. Kebiasaan makan berlebih dan tidak sehat yang berujung pada kegenukan mendorong adanya penolakan insulin pada tubuh hingga memicu datangnya penyakit diabetes tipe 2.
“Obesitas akibat makan berlebih membuat insulin tidak bekerja dengan baik dan melonjakkan kadar gula darah di dalam tubuh. Dampak buruknya, terjadilah diabetes,” ujar Dr.Ngai Wah Cheung, dari Sydney Medical School, Australia.

Penyakit Kardiovaskular

Kegemukan telah lama menjadi penyebab utama risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan pada area kardiovaskular seperti penyumbatan pembuluh darah. Pemilik “tubuh subur” juga berisiko lebih besar mengalami tekanan darah tinggi. Kecenderungan angka diabetes yang meningkat akibat obesitas makin mengakibatkan masalah besar pada risiko kesehatan masyarakat.
“Penelitian kami membuktikan bahwa 70 persen penderita diabetes umumnya meninggal akibat penyakit kardiovaskular yang disebabkan kelebihan berat badan, bukan dari penyakit utamanya diabetes,” tambah Dr. Lyn Roberts, pimpinan Heart Foundation, Australia.

Kesuburan

“Wanita bertubuh gemuk ternyata juga mengalami kesulitan untuk hamil,” ujar Profesor Rob Norman, Fertility Specialist, University of Adelaide, Australia.
“Wanita yang memiliki bentuk tubuh apel, memiliki bobot ekstra di bagian tengah tubuh. Biasanya mereka punya tingkat insulin dan testosterone yang lebih tinggi. Jika ditambah obesitas maka bisa dipastikan akan makin mempengaruhi kesuburannya. Begitu pula jika mereka over exercise, hormon juga menjadi tak stabil. Ini karena hormon testosteron bertambah mengurangi kerja hormon estrogen. Ini dapat memicu sakit jantung dan osteoporosis,” urai Rob.
Selain itu kegemukan pada pria bisa menekan fungsi testis hingga berakibat pada level kesuburannya. Ayo, cek body mass index (BMI) Anda dan si dia untuk mengetahui bentuk dan berat tubuh ideal agar bisa menjadi pasangan subur tanpa masalah.

Gangguan Sendi

Setiap ekstra lemak yang ditimbun di tubuh akan menambah tekanan pada pesendian Anda, tiga kali lipat ketimbang bobot tubuh. Selain itu Dr.Julien de Jager, rheumatologist menambahkan fakta berikut ini.
“Bukan hanya persendian penahan tubuh seperti kaki, lutut, dan pinggang yang terkena dampaknya, tapi juga persendian di tangan dan jari.”
Dampak tubuh tambun juga akan memicu munculnya nyeri di tulang belakang atau punggung. Selain itu, otot bekerja ekstra keras karena harus menahan berat tambahan.
Ayo, segera pangkas lemak dan turunkan bobot tubuh Anda!

Terlalu Banyak Gula Tingkatkan Risiko Sakit Jantung & Stroke

Beberapa tahun terakhir berbagai studi menunjukkan bahwa makan terlalu banyak gula, terutama gula yang sering ditambahkan dalam masakan dan makanan olahan, dapat meningkatkan kadar lemak darah.
Terlalu-Banyak-Gula-Tingkatkan-Risiko-Sakit-Jantung-&-Stroke
Sebuah studi di University of Minnesota menunjukkan bahwa konsumsi glukosa dalam jumlah besar dapat mempengaruhi kadar trigliserida dalam darah.
Peneliti menganggap bahwa tubuh manusia tidak dapat memetabolisme camilan manis secepat yang orang tersebut bisa makan. Jadi hati (liver) menempatkan beberapa glukosa dari snack tersebut ke aliran darah Anda, atau menyimpannya untuk digunakan kemudian.
David Levitsky, Ph.D., profesor ilmu psikologi dan gizi menambahkan, jika tangki di hati sudah penuh, kelebihan itu menjadi trigliserida. Glukosa dari snack yang Anda konsumsi masuk ke hati Anda juga, tapi bukannya disimpan ke dalam aliran darah, melainkan disimpan sebagai glikogen. Hati dapat menyimpan sekitar 90 sampai 100 gram glikogen. Jika tidak digunakan, sisa glikogen tersebut akan disimpan dalam bentuk lemak (trigliserida).
Dengan memelihara berat badan yang sehat, kebanyakan orang dapat menjaga level trigliserida mereka pada tingkat yang dapat diterima. “Jika Anda kelebihan berat badan atau mengalami kenaikan berat badan, lemak akan menumpuk dan menjadi penanda dari penyakit jantung dan stroke,” kata Levitsky.
Jika Anda termasuk salah satu dari orang-orang kelebihan berat badan, langkah pertama Anda adalah segera mengurangi makanan bergula dan bertepung, bir, dan minuman manis. Tubuh Anda tidak dibuat untuk menangani gula sebanyak itu.

Terlalu Banyak Gula Menekan Sistem Tubuh Anda

Dokter akan menggunakan tes toleransi glukosa oral atau oral glucose tolerance test (OGTT) untuk mendiagnosa prediabetes dan diabetes. Untuk menjalani OGTT, Anda perlu mengonsumsi 75 gram glukosa untuk melihat bagaimana sistem tubuh Anda memproses gula.
Hiperglikemia parah (gula darah yang tinggi) dapat menyebabkan penglihatan kabur, haus berlebihan, dan sering buang air kecil. Hipoglikemia (gula darah rendah) lebih mudah untuk dikenali, yaitu Anda merasa lemah, berkeringat dingin, dan cemas, penglihatan kabur, atau kelelahan beberapa jam setelah asupan gula yang banyak. OGTT akan lebih akurat ketimbang tes glukosa darah puasa biasa untuk mengukur kadar gula darah.

Hidup Lebih Lama dengan Mencegah Lonjakan Gula Darah

Jika Anda terbiasa makan makanan dalam jumlah besar, alkohol berlebihan, dan kurang aktivitas, maka Anda mungkin akan memperpendek usia Anda, bahkan jika berat badan Anda ideal sekalipun. Lonjakan gula darah berulang memberikan stres pada organ yang membentuk mesin metabolisme tubuh Anda.
Dan Anda mungkin tidak akan merasakannya. “Orang-orang dapat hidup tanpa gejala selama bertahun-tahun dalam keadaan prediabetes meskipun mereka telah kehilangan sebanyak 50 persen fungsi pankreas mereka” ungkap levitsky. “Dan mereka bahkan tidak tahu tentang hal itu.” lanjutnya.
Orang dengan prediabetes memiliki risiko kesehatan yang sama dengan diabetes, terutama untuk penyakit jantung.
Jadi, mulailah pikirkan tentang apa yang Anda makan hari ini. Gula membuat Anda kecanduan, dengan rasa yang enak membuat Anda terus ingin mengonsumsi nya tanpa merasa kenyang. Batasi semua makanan berindeks glikemik tinggi seperti minuman bersoda, snack manis, kue, biskuit, roti, pancake, dan sebagainya.
“Makin sedikit stres yang Anda berikan pada sistem tubuh Anda, semakin lama tubuh Anda akan berfungsi dengan baik” kata Levitsky. Dan berhenti menyalahkan gula untuk semua masalah kesehatan yang Anda rasakan saat ini, karena pada intinya semua ada dalam diri Anda sendiri.

BACA JUGA : Waspada, 5 Penyakit Ini Mengintai Orang Bertubuh Gemuk

Kebiasaan Sehari-hari yang Picu Nyeri Punggung

Nyeri punggung adalah keluhan yang hampir dialami oleh sebagian besar penduduk dunia saat ini. Sadar atau tidak, ada beberapa aktivitas harian yang ternyata dapat memicu nyeri punggung.
Kebiasaan-Sehari-hari-yang-Picu-Nyeri-Punggung Meski tidak berbahaya, bukan berarti nyeri punggung bisa dianggap remeh karena bisa jadi ini merupakan gejala-gejala awal tubuh mulai terserang penyakit.
Pepatah lama mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati. Inilah sebabnya Anda perlu mencegah nyeri punggung dengan mengetahui aktivitas apa saja yang dapat memicu nyeri punggung.
Berikut 8 aktivitas sehari-hari yang menjadi penyebab umum nyeri punggung:

Jarang Berolahraga

Apapun alasannnya aktivitas yang satu ini memang tidak sepatutnya ditinggalkan. Ada begitu banyak manfaat kesehatan berolahraga mulai dari menyehatkan jantung, mencegah kanker, hingga mencegah Anda dari nyeri punggung.
Raj Rao, MD seorang ahli bedah tulang belakang menyebutkan, olahraga ringan seperti jalan kaki setiap hari dapat mencegah nyeri punggung hingga 40 persen. “Olahraga ini bukanlah olahraga berat, tapi kebanyakan orang lebih memilih bermalas-malasan di sofa dan menunggu penyakit datang,” tambahnya.

Merokok

American Journal of Medicine menuturkan, sekitar 31 persen perokok khususnya yang berusia muda lebih mungkin menderita sakit punggung. Ini Merokok bisa merusak sirkulasi darah sehingga asupan ke tulang belakang yang berfungsi memelihara cakram dan sendi berkurang.

Menggunakan Laptop tanpa Mouse

Menggunakan touchpad laptop tanpa mouse bisa membuat bahu dan leher menjadi lebih ketat, tapi jika pakai mouse maka lengan berada dalam posisi benar. Selain itu menggunakan laptop di sofa bisa memberikan tekanan pada punggung dan juga tulang belakang.

Mengangkat Barang

Kesalahan paling umum yang dilakukan orang terhadap punggung adalah ketika mengangkat sesuatu yang berat. Agar terhindar dari risiko cedera punggung sebaiknya selalu menekuk lutut saat mengambil sesuatu dalam posisi membungkuk.
Tim Allardyce dari British Osteopathic Association menuturkan mengangkat beban sambil memutar bisa meningkatkan tekanan pada cakram tulang belakang. Untuk itu jika angkat sesuatu, sebaiknya menjaga beban dekat dengan tubuh untuk mengurangi tekanan.

Duduk di Sofa yang Rendah

Sofa yang terlalu rendah dan empuk sehingga membuat orang seperti tenggelam saat duduk bisa membuat tulang belakang bungkuk atau berbentuk huruf C karena cakram, otot dan ligamen punggung bawah melar.
Untuk itu salah satu cara mengatasinya adalah menggunakan bantal tambahan sehingga tidak duduk terlalu jauh ke belakang.

Mengemudi Jarak Jauh

Perjalanan jauh dengan mobil dapat mempengaruhi postur punggung dan mengakibatkan nyeri. Untuk menghindari nyeri punggung sebaiknya gunakan sandaran kepala saat menyetir untuk memastikan postur tubuh yang baik. Serta berhentilah sejenak untuk meregangkan kaki dan tubuh agar tekanan berkurang.

Memakai High Heels

Mengenakan high heels dalam waktu yang cukup lama tak hanya membuat pergelangan kaki terasa nyeri, tapi punggung Anda akan merasakan hal yang sama. Otot di kaki berhubungan langsung dengan punggung sehingga tak heran apabila punggung Anda ikut pegal ketika terlalu lama mengenakan high heels. Untuk saat-saat tertentu sebaiknya Anda mengenakan flat shoes atau sandal jepit sehingga kaki bisa lebih rileks.

Bra yang Terlalu Ketat

Mengenakan bra yang terlalu ketat juga dapat mengakibatkan nyeri punggung dan payudara. Terkadang nyeri punggung akibat mengenakan bra yang terlalu ketat bisa tembus hingga ke dada. Oleh karena itu, pilihlah bra dengan ukuran pas dan tidak terlalu ketat. Saat tidur, sebaiknya Anda tidak perlu mengenakan bra, agar otot punggung dan payudara Anda lebih rileks.

BACA JUGA : Terlalu Banyak Gula Tingkatkan Risiko Sakit Jantung & Stroke

‘Nongkrong’ Bareng Teman Ternyata Menyehatkan Bagi Pria?

Ini adalah penelitian yang bisa dijadikan alasan bagi pria untuk bisa pergi berkumpul bersama teman-teman di akhir pekan.
‘Nongkrong’ Bareng Teman Ternyata Menyehatkan Bagi Pria! Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Oxford University mengungkapkan bahwa pria lebih sehat dan lebih sejahtera jika bisa melihat atau berkumpul dengan empat temannya sebanyak dua kali seminggu.
Selain itu, pria yang menjaga hubungan sosial dengan baik juga bisa lebih sehat, dan lebih cepat sembuh jika terserang suatu penyakit serta cenderung lebih murah hati kepada pasangannya.
Hal ini dikarenakan, tubuh bisa melepaskan endorphin atau yang biasa disebut hormon bahagia ketika berbicara dan tertawa bersama teman-temannya. Seperti yang sudah diketahui bahwa tertawa dapat memproduksi endorphin yang memberikan rasa bahagia.
“Suatu hubungan sosial bisa dibentuk melalui aktivitas positif seperti melakukan olahraga bersama, atau hanya sekedar minum segelas kopi di sebuah kafe pada setiap Jumat malam. Namun kunci untuk tetap menjaga hubungan sosial yang kuat dan agar mendapatkan kualitas kesehatan yang baik adalah bertemu dua kali seminggu dengan setidaknya 4 orang teman,” kata Prof. Robin I. M. Dunbar dari Oxford University, UK.
Bahkan seorang penulis di Inggris, Danny Wallace, mengatakan, “Ilmu pengetahuan memberitahu kita untuk memiliki lebih banyak waktu bersama-bersama dan melakukan lebih banyak hal yang positif serta bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. ini adalah sebuah kabar baik.” Katanya seperti yang dikutip dari Daily Mail, Senin (21/10).
Sementara itu, sebuah badan amal di Inggris yaitu Mind memperingatkan, bahwa pria dapat terkena depresi karena kekhawatiran masalah uang dan ketidaknyamanan kerja. Jam kerja yang panjang juga memiliki dampak yang buruk bagi pria, namun menghabiskan sedikit waktu bersama teman- teman adalah salah satu bagian penting dalam menangkal depresi yang dapat merugikan kesehatan.
So guys, sekarang Anda punya alasan yang tepat pada pasangan untuk bisa ‘nongkrong’ bareng teman-teman! (boy)

Studi: Gejala Stroke bisa Dilihat Dari Mata

Sebuah studi terbaru yang digelar National University of Singapore, menunjukkan bahwa mata bisa menjadi tanda apakah seseorang berisiko stroke atau tidak.
Tanda-Tanda-Stroke-bisa-Dilihat-Dari-MataSeperti halnya penyakit jantung, stroke termasuk ke dalam golongan penyakit mematikan yang paling banyak diderita penduduk dunia.
“Retina menyediakan informasi tentang status pembuluh darah di otak,” kata Mohammad Ikram Kamran , MD, PhD, asisten profesor di Singapore Eye Research Institute, di National University of Singapore.
“Pencitraan retina adalah cara non-invasif dan murah untuk menguji pembuluh darah retina.” tambahnya. Untuk mengatahui hal tersebut peneliti melacak lebih dari 2.000 pasien dengan riwayat darah tinggi dalam kurun waktu 13 tahun. Setiap pasien memiliki foto retina di saat awal pemeriksaan. Retina merupakan lapisan peka cahaya di bagian belakang bola mata.
Kerusakan pembuluh darah pada retina yang dikaitkan dengan tingginya tekanan darah disebut retinopati hipertensi. Dari semua peserta, diketahui sebanyak 146 orang mengalami stroke akibat gumpalan darah dan 15 orang lain mengalami perdarahan di otak.
Para ilmuwan menyesuaikan hasil temuan ini dengan beberapa faktor risiko stroke mulai dari usia, jenis kelamin, ras, gula darah hingga pola makan pasien. Dari pengamatan tersebut ditemukan bahwa pasien yang mengalami retinopati hipertensi ringan berisiko mengalami stroke sebesar 35 persen. Risiko meningkat sebesar 137 persen pada pasien yang mengalami retinopati hipertensi sedang hingga berat.
“Masih terlalu dini untuk merekomendasikan perubahan dalam praktek klinis,” kata Ikram. “Studi-studi lain perlu mengkonfirmasi temuan kami dan memeriksa apakah pencitraan retina dapat berguna dalam memberikan informasi tambahan tentang risiko stroke pada orang dengan tekanan darah tinggi.” terang Ikram seperti dilansir redorbit. (dan)
BACA JUGA : Nongkrong Bareng Teman Ternyata Menyehatkan Bagi Pria

Inilah Jenis Makanan Penyebab Penuan Dini

  • Inilah Jenis Makanan Penyebab Penuan Dini
Setiap manusia tentu ingin terlihat selalu muda, namun tak jarang banyak orang malah mengalami penuaan dini. Sebenarnya tak perlu repot melakukan berbagai perawatan mahal. Sebenarnya cara sederhana agar awet muda adalah menjaga pola makan.
Selain menjalani pola hidup sehat, sebaiknya kamu juga harus menghindari kebiasaan makan dan beberapa asupan yang justru membuat penampilan terlihat lebih tua. Salah satunya menghindari makan pada saat stress, karena tubuh akan menghasilkan hormon Kortisol. Tingginya hormon ini berpengaruh pada sistem cerna hingga nutrisi tidak terserap dengan baik.
Saat stres, selain menganggap makanan adalah penenang pikiran, ada juga orang yang justru melewatkan makan, padahal itu merupakan hal buruk bagi pikiran dan tubuh. Tak hanya itu, tidak minum cukup air juga bisa membuat kulit kering, mengelupas, dan berkerut yang membuat tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
Hidrasi yang baik bisa mengangkut nutrisi penting pada kulit untuk mencegah penuaan dan meremajakan kulit. Dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa makanan yang harus dihindari agar tak terlihat lebih tua:
1. Terlalu banyak garam
Makanan tinggi garam bisa membuat tubuh dehidrasi dan menyebabkan tekanan darah tinggi bahkan gangguan ginjal. Garam juga bisa membahayakan kepadatan tulang dan kesehatan mental pada orang tua.
2. Lemak trans
Lemak trans tidak ditemukan secara alami dalam makanan melainkan diproduksi sekaligus dimasukkan ke dalam makanan untuk membuat rasa, warna, dan tekstur makanan awet. Lemak ini bisa menimbulkan kolesterol, meningkatkan resistensi insulin, obesitas, dan peradangan. Studi juga menunjukkan bahwa makan daging merah terlalu banyak dan produk susu berlemak bisa membuat otak menua lebih cepat.
3. Makanan olahan
Roti, sereal, kue, dan biskuit adalah salah satu jenis makanan olahan dan mengandung gula putih yang cukup tinggi. Saat terlalu banyak gula masuk ke tubuh, kulit tidak bisa menghasilkan kolagen yang cukup dan menjadi keriput. Tubuh juga tidak mampu memperbaiki dirinya sendiri secara efisien. Terlalu banyak asupan gula juga membuat kamu lebih cepat kehilangan memori, pendengaran, dan penglihatan. Beberapa penelitian juga menunjukkan gula berlebih bisa tingkatkan risiko diabetes tipe 2 dan alzheimer.

Wah, Kebanyakan Tidur Picu Resiko Diabetes?

  • Wah, Kebanyakan Tidur Picu Resiko Diabetes?

Diabetes selain penyakit keturunan juga merupakan penyakit yang ditimbulkan dari gaya hidup seseorang. Bahkan saat ini diabetes menyerang mereka yang masih berusia muda. Kabar terbaru ternyata kebanyakan tidur menjadi salah satu penyebab pemicu resiko diabetes.
Dilansir dari LiveScience, dalam penelitian tersebut sebanyak 27 ribu warga China dilibatkan, kemudian mereka dibedakan menjadi empat kelompok penelitian sesuai dengan lama tidur siangnya. Hasilnya lebih dari dua pertiga responden atau 18.500 orang dilaporkan tak pernah absen tidur siang.
Kemudian peneliti mengaitkan beberapa faktor lain seperti merokok, aktivitas dan jatah tidur malam para responden. Dari situ, ditemukan bahwa mereka yang tidur siang lebih dari satu jam berisiko lebih tinggi terkena tidur siang.
“Ini adalah penelitian penting, terutama bagi orang yang terbiasa tidur siang,” ungkap Eliane Lucassen peneliti dari Leiden University Medical Center.
Tak hanya itu, ia juga menambahkan tidur siang dapat bermanfaat bagi sebagian orang, tetapi jangan kebanyakan juga tidak terlalu baik. Hal itu disebabkan ketika tidur siang tubuh mampu meningkatkan kadar gula dalam darah.
Sementara itu, Diabetes tersebut diartikan sebagai penyakit metabolism dimana kadar gula dalam darah terlalu tinggi jumlahnya. Karena tubuh tak mampu memproduksi insulin yang mampu menetralkan kadar gula darah.
Hasil penelitian yang dilaporkan jurnal Sleep Medicene tersebut, peneliti menduga kalau tidur siang terlalu lama akhirnya membuat seseorang kurang tidur di malam hari. Sehingga produksi hormon terganggu dan memicu diabetes.

Kenapa Air Putih Bagus Diminum Saat Bangun Tidur?

Banyak orang tua yang menyarankan untuk segera meminum air putih setelah tubuh kita terbangun. Saran dan kebiasaan tersebut ternyata memiliki manfaat positif bagi kesehatan tubuh manusia. Lantas seperti apakah manfaat minum air putih ketika baru bangun tidur?
Dilansir dari Health, jika kamu sedang dalam program menurunkan berat badan, atau ingin menjadikan tubuh lebih segar dan sehat, maka banyak manfaat yang akan diperoleh, diantaranya:
Menghidrasi sel
Ketika beristirahat panjang pada malam hari, tentu sangat wajar jika kita mengalami rasa haus ketika bangun tidur. Karena itu hidrasi menjadi hal yang penting dilakukan pada pagi hari sehingga mampu meningkatkan laju produksi otot dan darah.
Menurut dr Samuel Oentoro SpGK, umumnya tidur panjang selama 6-8 jam tidur tanpa terbangun dan tidak minum akan menimbulkan defisit air. Pasalnya pada saat tidur tubuh terus bekerja memperbaiki sel selain terjadi penguapan.
Kendati demikian, ia menyarankan untuk tidak minum terlalu banyak begitu bangun tidur, yaitu hanya sekitar 1-2 gelas saja. Menurutnya, jika terlalu banyak, volume darah akan meningkat dengan tajam dan membuat kerja jantung menjadi berat.
Detoks tubuh
Air perasaan lemon memiliki fungsi sebagai detoks alami. Begitu juga dengan mengkonsumsi air putih  di pagi hari dapat membuang racun dan memurnikan tubuh. Bukan saja membuat tubuh sehat, minum air juga membuat kulit lebih bersih dan segar. Selain itu, air juga berfungsi untuk membersihkan usus besar sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi yang masuk kedalam tubuh.
Menurut dr Gillian McKeith, air putih sudah memiliki fungsi detoksifikasi tetapi manfaatnya akan optimal jika diberi perasan lemon. Menurutnya segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur membersihkan berbagai lendir tidak berguna dalam tubuh sehari sebelumnya. Sebaiknya, lakukan juga malam hari sebelum tidur.
Membantu mengurangi berat badan
Minum air begitu bangun tidur baik untuk sistem pencernaan. Inilah yang membuat cara ini efektif untuk mengurangi berat badan. Penelitian menunjukkan, minum air saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan laju metabolisme sepanjang hari. Air juga membuat rasa kenyang sehingga dapat menunda lapar.
Mencegah sakit
Jika kamu sering mengalami sakit, mungkin itu sebagai pertanda dari tubuh kali tubuh sedang kekurangan cairan. Air merupakan hal penting dalam menjaga keseimbangan sistem tubuh melawan infeksi.

New Auto Follow Work 2013


[NEW] Ayo Cobain Auto Followers Versi JKT48 | Dapatkan Lebih Banyak Followers [NO SPAM] - malaam , nih gw mau berbagi Link Auto Followers Baru 2013 Versi JKT48 , mungkin sudah banyak link link auto followers lain tapi gue cuma share ini doang :3 ,

1. Login Ke Akun twitter anda
2. Silahkan menuju ke -> http://jkt48followers.com/ Dan http://jkt48follow.blogspot.com/  ( pakai dua dua nya )
3. klik sign in with twitter

4. klik izinkan / authorize app

mohon diperhatikan kolom berwarna merah !
disitu tertera bahwa :
Aplikasi ini akan dapat:
  • Membaca Tweet dari timeline Anda.
  • Melihat siapa yang Anda ikuti, dan mengikuti orang baru.
  • Memperbarui profil Anda.
  • Mengirim Tweet untuk Anda.
Aplikasi ini tidak akan dapat:
  • Mengakses pesan langsung Anda.
  • Melihat kata sandi Twitter Anda.
jadi jangan takut akun anda akan hilang / dihack!
dan ini bukan phising / fake login karena tidak memakai login manual
5. jika ingin keluar dari aplikasi ini silahkan klik -> http://twitter.com/settings/applications lalu hapus semua aplikasi yang ada disana
Ada Masalah ? Hubungi Admin -> @JKT48_Followers
Tolong Klik Iklan DIbawah Sebagai Tanda Terimakasih :)
Iklan Link Auto Followers
Server 1 Server 2 Server 3

Mau Banyak Contact aje @indravanthoni_